rlzl2tehjq的部落格

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

上個禮拜在百貨公司試穿貼身洋裝的時候，胸部撐不起來的那一刻讓我心裡好不是滋味。生完寶寶後的我，面對退奶後胸型突然鬆垮，胸部下垂情況明顯，幾乎看不出原本的線條，每次照鏡子都覺得自己像穿了打了氣的枕頭。

高原的春天，來得太遲。 這不，昨夜，一場大雪，讓村莊披上了一層白白的棉襖。樹，瓦房、圈舍都被白雪打扮得一塵不染。 張家阿娘家的浪蕩狗黑子和幾只調皮的母雞，在雪地里一前一后的走著，東嗅嗅，西啄啄。這幾個小東西，肯定又被張家阿娘餓了一整夜，喉管里都能伸出爪子來。 雪很厚，黑子的腳踏在雪上，立馬印出一朵花。母雞本來矮小，在厚厚的積雪里像瘸子一樣深一腳淺一腳的行走著。 這幾個小東西，天才知道，饑餓如何折騰著它們的腸胃。 黑子的肚皮，皺成一團，風一吹，左右搖晃著；那幾只母雞，就更不用說了，骨碌碌的眼神似乎要將雪掀個底朝天。 黑子走在前面，尾巴卷在半空中，它那略微發紅的屁股，在白雪中像一朵含苞待放的花骨朵，尤其奪目。它在雪地里走幾步，又停下來，關切的回頭看看那幾只跟它一起出門的母雞。母雞“咕咕咕”的叫著，靈活的小腦袋，左右晃動著。黑子轉過身，將頭抬得高高的，四處張望。母雞近了，它又飛快的往前跑幾步，然后又停下來，像一位大哥哥一樣照看著弟弟妹妹。 突然，黑子的眼睛定在一處，耳朵豎了起來，腦袋略微向右偏了一會兒，接著飛快的在雪地里奔跑起來。它走過的地方，在雪地里留下一竄歪歪扭扭的印記。無數個印記，連接起來，像一條流經雪地的小河。河流流向遠處，消失在另一個田坎上。 幾只母雞依然慢悠悠的在雪地東啄啄，西刨刨，發現雪下面發黃的草星子，“嘟嘟嘟”的擺動著小腦袋品嘗著。黑子的突然離開，似乎對它們來說，毫無影響。 風把樹上的雪吹落下來，仿佛又下起了一場小雪。電線上站立著幾只麻雀，嘰嘰喳喳的嬉戲著，電線搖晃了一下，雪成線一樣從空中落下來，瞬間又斷成幾節掉在地上。 鳥兒消失在電線上，不知去了何方。 時間在雪的世界里，走得很慢，很慢。 黑子回來了，身后跟著幾只撒歡的浪蕩狗，白的、黃的，由遠及近。黑子跑得可真快，雙腳濺起的雪花，在雪地里騰起，又落在雪地里。它的肚子略微鼓了起來，口里冒著熱氣。它停在離母雞不遠的幾米處，看著啄食的母雞，然后又看看向它跑來的白的、黃的狗。 黑子，在雪地里轉著圈子，像跳舞一樣優雅。 幾只狗裹成了團，你蹭蹭我，我追追你；幾只母雞埋著頭，尋找著能填飽肚子的食量。 有雪的早晨，凹村安靜極了。 像我想你一樣。 我的幺幺。 >>>更多美文：現代散文

融在大海中 文/朱王瑞 國慶長假里，我們一家五口外出旅行。在這秋高氣爽、輕松愜意的日子里，我們來到了向往已久的美麗沙灘，這是我有生以來的第一次趕海。 來到沙灘上，我們看到了碧藍的海水，她嬉笑著，追逐著奔向岸邊，一觸到岸邊的沙灘，又害羞似地退了回去，然后，又撲上來，像個頑皮的孩子。我脫下鞋子光著腳丫，任憑柔和的海水沖刷。我和爸爸媽媽在沙灘上互相追逐打鬧，玩累了就倒在軟綿綿的沙灘上，望著蔚藍的天空，幾朵白云悠悠飄著，海鷗一會兒在低空盤旋，一會兒又忽地沖向高空，尾翼沾上了水也毫不在意。此時，我才覺得和大自然是那樣親近，已經融為一體了。 傍晚，我們穿上泳衣向一望無際的大海撲去，碧藍色的海水涼絲絲的，洗刷著疲勞了一天的我們，讓我們有種神清氣爽的感覺。融在大海中，我想起了一首歌：小時候，媽媽對我講，大海就是我故鄉……是啊，媽媽就像這大海一樣，包容我的一切。 天漸漸地暗了下來，我們依依不舍地離開了沙灘，這次趕海，我終身難忘。 調皮的大海 文/王睿涵 今天，我看見了真正的大海。 大海真大呀，一眼望不到邊。海面上一個個海浪涌向岸邊，拍打在石頭上濺起了許多浪花。聽導游說，臺風剛過，游客不能下海，這讓我的高興勁一下子降低了不少。 不過岸邊還有許多游客在和大海合影，他們擺出一個個可愛的造型。可就在這個時候，一個大大的浪花涌了過來，濺起好幾米，把那些在岸邊玩耍、拍照的游客，淋得濕濕的，好像給他們洗了一個冷水澡，引得我們哈哈大笑。 第一次看見大海，就讓我看到了它的調皮。 母親的大海 文/田草 母親沒有見過大海。在母親去世的那個夜晚，母親說她夢見了大海，那個大海就在郊外。海邊上有很多餓鬼在爭奪著一個缽。母親說，她的缽是鐵做的。但是，來了一群小鬼沒有臉，卻有尖厲的牙齒，瞬間咬斷了她的缽。母親忽地坐起來，望著星空自語道，那可是鐵做的呀！我竟然沒有打過他們，那些小鬼太厲害了。 我看到母親驚悸的眼神，勸她別怕，母親睜大了雙眼，指著外面說：“我真的看見了海，郊外的大海波濤滾滾。” 我知道母親在夢游。她的神志已經不清了，郊外只有沙漠，怪柳，離我們城市只有十公里，母親的腳步從來沒有離開遼城。或許在她的想象中，出了城市不遠就應該有海。多少年前，母親就有過這個幻想。或許是我們姐弟四個趴在她的脊背上。后來，我們的孩子一個又一個出世了，卻喜歡趴在奶奶或者姥姥的背上，壓得母親的脊背像變了形的樹干，開始彎曲了。當我們的孩子都成家立業了的時候，母親依然在想像著大海的模樣。 母親給孫兒疊過一個紙船，想象一片大海去遠游。等她白發蒼蒼，小腳發顫的時候，我們只知道給母親錢，讓她擁有買票錢，忽略的是誰能幫她撐船。母親眼里的大海長在沙漠里，長在她的淚花里；長在她的茄子和土豆里；或者是長在洗碗的泡沫里；七十二歲了，母親卻渾然不知道她的大海其實就長在她的血管里…… 清風和大海的自由 文/劉璐純 春天到了，春風像一只神奇的大手，撫綠了草地，撫化了河流，撫醒了沉睡的大地，也撫摸著朝氣蓬勃的我們。在享受春風的撫摸時，讓人不禁心生羨慕——羨慕風的自由。在我的印象里，風是自由的代表，能到達每一個美麗的地方。 談到自由，我不禁又想起無邊的大海。大海容納百川，它的衣襟覆蓋了地球表面的大部分，還總以胸懷寬廣的成功者身份出現在人們優美的詩篇里。 可是，清風和大海的自由與寬闊，并非看上去那么簡單。 清風，如果不是堅持不懈的奔波，如果怕累怕苦，它早就被山川和丘陵擋住去路；如果不是胸懷寬大，既肯撫摸春天，又不吝嗇夏天，那么它就不能走得如此長遠。 大海，如果不是容納百川的胸懷，如果不能悅納歡騰的魚兒和來往的船只，它也不會如此生機勃勃，人類也不會知道它內在的美麗。 清風和大海何曾是只望著遠方而嘆息現在呢？它們抓住現在的時光，用勤奮努力不懈前行，用寬大胸懷容納挫折，才能換來無限的生機和自由。 人也是一樣，其實所有的人都不能輕易成功的，在成功的背后，在光彩的背后，都是堅持和努力積累起來的啊！我們也應該通過學習，豐富自己的知識能力，為自己的理想不斷努力拼搏，直到抵達成功的彼岸。為了理想，為了美麗的生活，“吃得苦中苦，方為人上人。”只有付出常人難以想象的艱辛，將來才會有偉大的成就，也才會有我們向往的生活。 相信吧，有了勤奮的努力，有了堅定的信念，有了容納挫折的胸懷，終有一天，你也會擁有清風和大海的自由。 我們的征途是星辰大海 文/李英凡 秋天的夜空深邃神秘，行走的古希臘哲學家泰勒斯正仰望著它，一不小心掉入深坑中，路人急忙將他救起，他很鎮靜地說：“明天會下雨。”人們把他的話只當作是胡言亂語，可是第二天真的下起了雨。 遙遠的中國大地上，一只只大雁展翅高飛，而在它們腳下的草叢中，一只只小小的鳥雀只在離地面幾尺高的空間起起落落。三國時期，群雄并起，建安十三年，曹操親率大軍南下，列陣長江，急欲一舉蕩平孫、劉勢力。大戰之前，他對酒當歌，橫槊賦詩，一首《短歌行》不僅成為中國古代詩歌中的經典佳作，而且淋漓盡致地表達出了一位政治家身處亂世的人生感受，從而立下了“周公吐哺，天下歸心”之志。 黑格爾曾經說過，“只有那些永遠躺在坑里從不仰望星空的人，才不會掉進坑里”。那些“井底之蛙”安于現狀，茍且偷生，終生碌碌無為，不是因為他們沒有能力仰望星空，而是因為他們從來就沒有仰望星空的追求和理想。也許有人會問，假如我們仰望著星空卻掉入坑中怎么辦呢？我想，那只是成功道路上必經的挫折而已。縱觀古今，有哪一位偉人的成功之路是一帆風順的呢？布魯諾和哥白尼追求真理，魯迅和胡適追求變革，甘地和馬丁·路德·金追求平等，他們成功的背后，是奮斗的汗水和犧牲的鮮血，他們的存在，就像歷史星空中一顆顆璀璨的明星，雖然身處黑夜，卻依舊光芒萬丈。 古語云：燕雀安知鴻鵠之志。一個人要成就一番事業，就必須樹立崇高遠大的理想和追求。《陋室銘》中講道：山不在高，有仙則名；水不在深，有龍則靈。假如把這“山”和“水”比作一個微不足道的人，那么，這“仙”和“龍”就是一顆志存高遠的心，它不會在乎你的出身、外貌、金錢和地位，它看重的是你追尋夢想的執著信念和意志。不渴望翱翔天空的老鷹永遠是一只雛鷹，不敢于迎接戰斗的猛虎永遠是一只“病貓”。星星之火因為渴望燃燒而有了燎原之勢，涓涓細流因為渴望奔騰而匯成江河湖海。 也許在別人看來，我們的夢想是癡人說夢，我們的努力是飛蛾撲火，但我們決不放棄，而是揚起頭，驕傲地向世界宣布：我們的征途是星辰大海！ >>>更多美文：好文章

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